Ev teknîka - ku yek ji riyên herî bi bandor ji bo mijûlbûna bi stress.
Di kevneşopiya yoga Indian ku ew wek pranayama zanîn. Science yên bêhnê ji kûr ve li Rojhilata xebitî. Ji demên kevnare de, ku ji bo têkiliyên xurt di navbera nefesê, hest û rewşa fîzîkî tê naskirin. Eger deranîna hatiye ku dewleta dikir û bi pêşketina, ji bo dîtina doktorê pispor, ku wê tedawî şareza yên demarên bimeşînin û alîkariya we ya tenduristiyê hundir ji dest giliya wê pêwîst e. Nîşe, lê belê, ku rêbazên jêr minasib in dema ku derbirîna seretayî yên nîşanên stresê. Paşê di vê gotarê de em dê bên pêşkêş kirin, rêze rêbazên hêsan e, lê bi bandor, dibêjim, li ser çawa rizgar stress û aram demarên wî, û di heman demê de ji bo bidestxistina aramî hest û destnedanê ji bo hander ên ji derve. Ji ber vê yekê, divê hûn di lîsteya giştî de bi pêşdîtin, eger hûn bixwazin herin vê xebatê de. Di testa stresê heye hejmara contraindications. Di dawîyê de, li versîyonên cuda xwe, ji bo bikarbîne set zextê ji bo diyarkirina nasnameya pêşketinê muhtemel yên nexweşiyên cûr, pirî caran ji bo dilê related kêmkirin. Gelek caran ew a dawiyê, mirî ye.Įger tu bi şik pirsgirêkek cidî bi tenduristiya psîkolojîk, ew pêşnîyar dikin ku tu testa stresê re derbas dibin.
Ji ber ku barê hilnagire û hesasiyetên demarî, gelek berî şêwirînê bi doktorê ku dest bi bikaranîna dermanên cuda ji stresê ji kirinên xwe êdî hevaltiya bi kirîna a girêdayîbûna nû. Rêk û off ji dijwarîyên li dema gelekî zehmet e, bi taybetî ji bo nişteciyan ji megacities. A awayê jiyanê Di civaka modern de, pêwîstiya gelê hêzên aloziya mezin, ku gelek caran di stresê results.
0 kommentar(er)
